Partons maintenant à la découverte de votre fée-gardienne. Vous pouvez enregistrer ou mémoriser cette méditation.
Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit calme . Détendez chaque partie de votre corps en imaginant une lumière blanche irradiant la paix et le bien-être.
Voyez-la circuler dans cet ordre : pieds – chevilles – mollets – genoux – cuisses – fesses – chaque vertèbre – épaules – bras – coudes – avant-bras – poignets – paumes – doigts – bras entiers – nuque – crâne – visage – gorge – thorax – plexus solaire – ventre – bas ventre – sexe.
A présent, visualisez-vous entouré-e d'une magnifique boule de lumière turquoise. Celle-ci vous protège et renforce votre énergie.
Imaginez-vous dans une clairière, un matin d'été. Le ciel est bleu. L'herbe est verte et tendre. Les oiseaux chantent.
Vous pénétrez dans la forêt par un petit sentier. Votre nez inhale les essences sylvestres : sapins, hêtres, noisetiers, bouleaux, mélèzes, chênes... Vous savez intimement que ce chemin vous mènera à une autre clairière dans laquelle vous attend votre fée-gardienne. Vous prenez le temps cependant d'avancer tranquillement et de vous imprégner de la beauté des lieux.
A l'approche de la clairière, vous commencez à entendre le murmure d'un ruisseau. Vous découvrez de grands dolmens jalonner votre chemin.
Vous sortez des bois et entrez dans la clairière. Celle-ci est entourée de mégalithes. Au centre se trouve votre fée-gardienne.
Comptez jusqu'à trois. A trois vous serez à ses côtés et la verrez distinctement.
Un. Deux. Trois.
Vous voilà aux côtés de votre fée-gardienne. Celle-ci vous sourit. A-t-elle une apparence humaine ?
A quoi ressemble-t-elle ? Quels sentiments vous inspire-t-elle ? Notez dans votre esprit tout élément susceptible de vous aider à bien la distinguer (sons, odeurs, symboles, vêtements, attitude...).
Prenez le temps de bien ressentir cette fée. Une fois cela fait, celle-ci vous donne un objet et vous délivre un court message. Essayez de bien percevoir cet objet (forme, texture, couleur, utilité...). Vous pouvez demander à votre amie sa fonction et sa symbolique.
Lorsque vous sentez qu'il est temps de repartir, remerciez la fée avec chaleur et respect. Puis retournez-vous à travers la forêt jusqu'à la première clairière. Arrivé-e là, reprenez conscience de votre corps dans le temps présent, dans votre réalité quotidienne. Comptez mentalement de un à cinq en respirant profondément. A cinq ouvrez les yeux et étirez-vous tranquillement. N'hésitez pas à noter vos expériences pour vous en souvenir. Sachez aussi que vous pourrez faire appel à votre fée-gardienne pour vous guider lors de prochaines méditations.
Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit calme . Détendez chaque partie de votre corps en imaginant une lumière blanche irradiant la paix et le bien-être.
Voyez-la circuler dans cet ordre : pieds – chevilles – mollets – genoux – cuisses – fesses – chaque vertèbre – épaules – bras – coudes – avant-bras – poignets – paumes – doigts – bras entiers – nuque – crâne – visage – gorge – thorax – plexus solaire – ventre – bas ventre – sexe.
A présent, visualisez-vous entouré-e d'une magnifique boule de lumière turquoise. Celle-ci vous protège et renforce votre énergie.
Imaginez-vous dans une clairière, un matin d'été. Le ciel est bleu. L'herbe est verte et tendre. Les oiseaux chantent.
Vous pénétrez dans la forêt par un petit sentier. Votre nez inhale les essences sylvestres : sapins, hêtres, noisetiers, bouleaux, mélèzes, chênes... Vous savez intimement que ce chemin vous mènera à une autre clairière dans laquelle vous attend votre fée-gardienne. Vous prenez le temps cependant d'avancer tranquillement et de vous imprégner de la beauté des lieux.
A l'approche de la clairière, vous commencez à entendre le murmure d'un ruisseau. Vous découvrez de grands dolmens jalonner votre chemin.
Vous sortez des bois et entrez dans la clairière. Celle-ci est entourée de mégalithes. Au centre se trouve votre fée-gardienne.
Comptez jusqu'à trois. A trois vous serez à ses côtés et la verrez distinctement.
Un. Deux. Trois.
Vous voilà aux côtés de votre fée-gardienne. Celle-ci vous sourit. A-t-elle une apparence humaine ?
A quoi ressemble-t-elle ? Quels sentiments vous inspire-t-elle ? Notez dans votre esprit tout élément susceptible de vous aider à bien la distinguer (sons, odeurs, symboles, vêtements, attitude...).
Prenez le temps de bien ressentir cette fée. Une fois cela fait, celle-ci vous donne un objet et vous délivre un court message. Essayez de bien percevoir cet objet (forme, texture, couleur, utilité...). Vous pouvez demander à votre amie sa fonction et sa symbolique.
Lorsque vous sentez qu'il est temps de repartir, remerciez la fée avec chaleur et respect. Puis retournez-vous à travers la forêt jusqu'à la première clairière. Arrivé-e là, reprenez conscience de votre corps dans le temps présent, dans votre réalité quotidienne. Comptez mentalement de un à cinq en respirant profondément. A cinq ouvrez les yeux et étirez-vous tranquillement. N'hésitez pas à noter vos expériences pour vous en souvenir. Sachez aussi que vous pourrez faire appel à votre fée-gardienne pour vous guider lors de prochaines méditations.
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